임산부운동주의사항1 [임산부 운동] 임산부 운동 효과와 주의점 임신 초기때 갈색혈이 보여 입원도 했던지라 조심조심 운동은 생각도 안하고 지내고 있었어요. 이제 중기 안정기로 들어서면서 운동을 해야 하나 생각이 들더라구요~ 병원에서도 아이가 거꾸로 있어 고양이 자세를 하라고 추천받았어요. 건강을 위해 필수 운동 효과와 주의사항을 알아보았어요. [ 임산부 운동, 효과와 주의사항] - 임신중 운동 효과- 1. 임신 중 급격한 체중 변화 예방 2. 산모와 태아의 만성질환 발생 위험 감소 3. 태아의 정상적인 발육과 성장에 도움 4. 산후 우울증, 불면증 예방에 도움 5. 기분전환 및 스트레스 완화 5. 임신과 출산에 따른 합병증 예방과 완화 6. 출산 후 빠른 체력 회복의 도움 -임신중 운동 주의사항- 1. 착상되는 시기인 12주~16주 까지는 더욱 주의하기 임산부 개개인.. 2020. 10. 25. 이전 1 다음